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  • pskwh0603
  • 입문2018.02.24 11:3182 조회0 좋아요
Q.학생인데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
개학하면 급식은 어떻게 먹나요8ㅅ8 탄수화물 최대한 안 먹으려고 하고 있는데... 또 칼로리 계산은 어떻게 하죠...!

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  • pskwh0603
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급성 당뇨 식단이랑 운동 좀 알려주세요
1 115 @dimple
다이어트식으로 찐고구마 대신 찐감자 먹으면 안되나요?
2 187 seooooooo

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댓글 (3)

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다신
  • 미래식량
  • 02.24 12:34
  • 보통 밥의 양을 반으로 줄이죠. 칼로리 계산은 저울을 사다가 재는게 가장 정확해요. 무게에 따른 칼로리양은 여기 어플이나 인터넷에 많으니 참고하면 돼요
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입문
  • 오삼점
  • 02.24 16:12
  • 밥을 조금만 먹고 학교에 고기나 튀김등등 나오면 그것도 조금만 먹고 두부나. 계란 이런 단백질을 많이 섭취하시면 됩니다.
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초보
  • Guov
  • 02.24 14:11
  • 고기반찬안먹고 밥도 반절쯤 하면되고 저같은 경우는 학교홈페이지 가면 급식 칼로리가 늘 나와있어요 아마 다 있으실거예요 그거 보시고 반절 드신다면 대략 800칼로리정도로 나오는데 400칼로리만 섭취하시면 되실거예요
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