- 변화하고싶은자
- 입문2018.02.25 18:40158 조회0 좋아요
Q.다이트 식단 추천 및 운동
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저는 몸무게 105kg 키 184입니다 몸은 떡대가 있고 떡대가 있습니다 그리구 현재 배쪽에 살이 많습니다 여기서 제가 몇kg이 적당하고 어느 운동을하고 식단은 고구마 보통의 반조각 닭가슴살 한개 셀러드 이렇게 하루에 두끼를 먹을생각인데 식단도 추천부탁드립니가
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