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  • 샤랄라될때까지
  • 정석2018.02.26 14:031,378 조회6 좋아요
새싹통밀식빵으로 샌드위치

배고픔에 샌드위치가 탑을 쌓고 ...빅빅빅 샌드위치 완성

식빵2장
단호박 찐거 100그램
토마토 중간 100그램
양상추 듬뿍
계란후라이 1개 (생략해도 무방하나 전 계란후라이 넘 사랑하기에 ㅜ)

차곡차곡 쌓아주면 끝!!

그냥 먹기 힘드니 랩으로 칭칭 감아서

반으로 잘라도 한치의 흐트러짐 없는 자태...ㅋㅋ
배부르게 먹어도 칼로리 걱정 없어요 ㅎ

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정석
  • 샤랄라될때까지
  • 03.11 16:27
  • 수염님만능다이어터 감사합니다^^
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정석
  • 만능다이어터
  • 03.10 09:45
  • 진짜맛나보여요ㅠㅠ꼭해먹을게요
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초보
  • 수염님
  • 03.08 17:33
  • 와 ㅋㅋㅋ 생각보다 칼로리가 안높네요 . 잘보고갑니다
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정석
  • 샤랄라될때까지
  • 03.07 07:21
  • 왜다사용중인닉넴 저도요~ 감사합니다^^
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초보
  • 왜다사용중인닉넴
  • 03.07 07:08
  • 감사합니당ㄹ !
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정석
  • 샤랄라될때까지
  • 03.04 07:25
  • yyyccr 감사합니다^^
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정석
  • 내꿈은46kg
  • 03.03 23:09
  • 굿굿ㅎㅎ
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정석
  • 샤랄라될때까지
  • 03.03 15:27
  • 하이티잉 도시락으로 강추!! 감사합니다^^
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초보
  • ㅎㅅㅎ!!!!!
  • 03.03 10:46
  • 야채랑 단호박으로 가득차서 칼로리 걱정 없겠어요ㅎㅎ도시락메뉴로 참고할게요
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정석
  • 샤랄라될때까지
  • 03.01 23:15
  • silverlining^^ 저도 일주일에 3번은 서브웨이 가서 샌드위치랑 샐러드 사서 먹었는데 살이 ㅜ.ㅜ
    빵을 바꾸고 부턴 속도 편해지고 무엇보다 아침에 일어나면 손발이 부었었는데 요며칠 부턴 붓기증세가 없어서 넘 좋으네요.
    건강빵으로 님도 행복해지셨음 좋겠네요^^
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