- 호돌군
- 초보2018.02.27 23:1698 조회0 좋아요
Q.칼로리 소모에 대해 궁금한점 여쭙니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 운동과 근력운동을 할 때 소비되는 순서가 어떻게 되는지 아시는분 있나요?
탄수화물 지방 단백질 순으로 어떤 것 부터 칼로리를 태우나요??
그리고 먹은게 없을 때는 지방과 근육중 어느 순서부터 빠지는지 궁합니다.
제가 인바디 체크 후 확인해보니 근력이 지방보다 조금 더 빠졌길래 이상해서요.. 근력운동도 하고 유산소 운동도 하면서 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 챙겨 먹는데도 그러네요..
탄수화물 지방 단백질 순으로 어떤 것 부터 칼로리를 태우나요??
그리고 먹은게 없을 때는 지방과 근육중 어느 순서부터 빠지는지 궁합니다.
제가 인바디 체크 후 확인해보니 근력이 지방보다 조금 더 빠졌길래 이상해서요.. 근력운동도 하고 유산소 운동도 하면서 탄수화물을 줄이고 단백질을 많이 챙겨 먹는데도 그러네요..
0
301
공감 0
신고 0
