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  • ohee924
  • 정석2018.03.01 17:5737 조회1 좋아요
03월 01일 (음식 986kcal, 운동 330kcal)

  • 음식
  • 운동

986/ 1440

330/ 240

성공
(544)

아침식사 : 250kcal (25.35%)
사과 65kcal
닭가슴살 109kcal
땅콩조림 40kcal
깻잎장아찌 36kcal

오전 간식 : 35kcal (3.55%)
아몬드 35kcal

점심식사 : 417kcal (42.29%)
닭가슴살 54kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 175kcal
[하이즈] 절당미랑 159kcal
양배추 12kcal
당근 17kcal

오후 간식 : 65kcal (6.59%)
브라질너트 말린것 65kcal

저녁식사 : 215kcal (21.81%)
두부 96kcal
단호박 70kcal
토마토 (중간크기) 26kcal
데친 브로콜리 23kcal

야식 : 4kcal (0.41%)
아메리카노 4kcal

운동 : 330kcal
스쿼트 44kcal
마운틴클라이머 25kcal
우드찹 13kcal
보통 걷기 188kcal
플랭크 60kcal

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