- 콜리남
- 입문2018.03.02 11:5963 조회0 좋아요
Q.운동 잘하고 있는걸까요
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제가 다이어트를 하고자 운동을 하는데 아무래도 시간에 쪼들리다 보니
짧고 굵게하고 있는데잘하고 있는건지 봐주세요
슬로우버피50-암워킹 15-점핑잭45 이렇게 총 10세트합니다.
어떤가요?? 칼로리 소모 목적으로 전신 유산소성 근력운동 위주로만 짜봤는데
효과가 있을까요??
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