- 노란찔레꽃
- 초보2018.03.02 16:1747 조회1 좋아요
03월 02일 (음식 496kcal, 운동 21kcal)
- 음식
- 운동
496/ 1088
21/ 181
성공
(432)
아침식사 : 225kcal (45.36%)
샐러드랑 콩사진이빠짐
포만감 75%??
| 단호박찜 | 14kcal |
| 오곡밥 | 74kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 삶은 검은콩 | 13kcal |
| 레드 파프리카 | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 | 5kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 양상추 | 5kcal |
점심식사 : 237kcal (47.78%)
닭튀김에서 튀김벗기고먹엇다
포만감 65%
| 쌀밥 | 36kcal |
| 쇠고기미역국 | 44kcal |
| 과일샐러드 | 28kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 호두 | 13kcal |
| 대파 | 7kcal |
오후 간식 : 34kcal (6.85%)
가짜 식욕이몰려온다
| 호두 | 13kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
운동 : 21kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
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