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  • 자라섬
  • 초보2018.03.04 20:02201 조회0 좋아요
Q.치팅데이때 운동도 같이 쉬시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 정말 초보 다이어터라 ㅜㅜㅜ 보통 운동이랑 음식이랑 하루정도는 쉬는 날을 준다는데 같이 쉬어도 되나해서요.
ㅜㅜ 뭔가 그날은 불안감이 가득...가득

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댓글 (2)

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초보
  • 자라섬
  • 03.04 23:13
  • 오 답변 감사합니다! 저한테 맞춰서하는게 제일 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 감사합니다!
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지존
  • minhae
  • 03.04 21:04
  • 다욧은 꾸준하게 즐겁게 하는게 좋은거 같아요...식단조절하는데 스트레스 받지 않는다면 굳이 치팅데이 할 필요 없고요. 운동은 강약 조절하면서 꾸준히 습관 들이는게 중요한거 같아요. 누구는 30일..누구는 100일이라 하는데...일단 운동하는 습관을 먼저 만들어 보세요.
    서로 화이팅해요!
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