- 헐랭이송산
- 초보2018.03.04 23:3425 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1452kcal, 운동 99kcal)
강릉에 다녀와서 운동을 더해야 하는데
아 쉽지 않네요 그래도 66일 도전을 어기지 않고 했다는걸로
만족..^^
아 쉽지 않네요 그래도 66일 도전을 어기지 않고 했다는걸로
만족..^^
- 음식
- 운동
1452/ 1891
99/ 315
성공
(223)
아침식사 : 448kcal (30.85%)
| 삶은 밤고구마 | 185kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 방울토마토 | 23kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 120kcal |
오전 간식 : 128kcal (8.82%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
점심식사 : 421kcal (28.99%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 84kcal |
| [아임웰] 통단호박 크랜베리 콕콕 샐러드 | 200kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 23kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 105kcal |
저녁식사 : 455kcal (31.34%)
| 단호박찜 | 14kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 검은콩가루 | 38kcal |
| 아몬드슬라이스 | 90kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 85kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 | 146kcal |
운동 : 99kcal
| 스쿼트 | 59kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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