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홍가챠챠
초보
2018.03.05 14:12
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Q.
고민..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동도 병행하고는 있지만
직장 특성상 운동할 시간이 많지않고 체력이 좋지않아 빡세게 할수가 없어요
max로 한다해도 한달에 3~4kg정도인데 팔뚝은 그마저도 잘 안빠지네요...
정말 지흡만이 답인건지 너무 고민입니다
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홍가챠챠
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기초 대사량 질문 ㅜ 다이어트 유지기 인데 근육을 늘리려면 하루에 어느정도 먹어야할까요
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mnsenti
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운동할때는 날씬했는데...
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만두아빠11
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