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  • 리릿
  • 초보2018.03.06 08:03124 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침공복에 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 6시반쯤 일어나서 잠좀 깨고 물마시고 간단하게 스트레칭하고 7시부터 8시까지 줌바하는데요 아침에 이렇게 해도될까요?? 괘찮으면 아침에 근력운동이랑 바꿔가면서 해볼까하는데..이소라같은거용
조언부탁드립니다

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초보
  • 고파너의사랑이
  • 03.06 12:24
  • 헬스트레이너한테 물어본적이있어요 공복유산소를 계속하라고 하길래 근데 공복 유산소 좋아요 하지만 20-40분 정도로 하는게 좋을것같아요.
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