- ian03
- 초보2018.03.07 00:1173 조회0 좋아요
Q.단백질 섭취!?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 800칼로리정도 먹는데 먹고싶은걸 먹어야 폭식하고싶지않아서 그때그때 생각나는 ,적당히 건강한 음식으로 먹고있어요.
근데 단백질 섭취량이 기준에는 훨씬 못미치네요. 굳이 추가로 더 먹으면 그만큼 다른 먹고싶은 음식을 못먹으니까 스트레스 받고 섭취칼로리도 더올라가는데 어쩌죠..ㅠ
그래도 챙겨서 먹어야할까요
근데 단백질 섭취량이 기준에는 훨씬 못미치네요. 굳이 추가로 더 먹으면 그만큼 다른 먹고싶은 음식을 못먹으니까 스트레스 받고 섭취칼로리도 더올라가는데 어쩌죠..ㅠ
그래도 챙겨서 먹어야할까요
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