- 노란찔레꽃
- 초보2018.03.09 08:1782 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 711kcal, 운동 61kcal)
뒤늦은 식단일기😁
- 음식
- 운동
711/ 1088
61/ 181
성공
(257)
아침식사 : 268kcal (37.69%)
포만감85%
| 두부 | 88kcal |
| 삶은 검은콩 | 20kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 딸기 | 36kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.28%)
한입
| [진주햄] 천하장사소세지 | 2kcal |
점심식사 : 309kcal (43.46%)
70% 포만감
| 두부 | 88kcal |
| 시래기나물 | 16kcal |
| 오곡밥 | 44kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 새우볶음밥 | 40kcal |
| 회오리감자 | 85kcal |
오후 간식 : 11kcal (1.55%)
| 아이셔 | 11kcal |
저녁식사 : 121kcal (17.02%)
| 양배추 | 9kcal |
| 양상추 | 8kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 두부 | 88kcal |
운동 : 61kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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