view-top
전수몬
초보
2018.03.09 12:42
131 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단 어케하시나요 다들 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단..... 감이 안잡혀요
그냥 적게 먹고있는데 뭔가 부실한느낌 흙흙
프사/닉네임 영역
전수몬
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘은 치팅데이
· 오늘 점심.... 치팅데이 즐깁시당
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식이로만 다이어트 하신 분들 계세요?
2
234
코트린
셀룰라이트에 대해
2
205
Yennvely
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
sjlee01
03.09 13:27
저도 권장 칼로리보다 500~700정도 적게 먹고
운동하니 빠지더라구요. 체지방이 빠지고 근력이 늘어서 몸무게는 큰 변화는 없어요.
다음달 한달은 다신의 1000칼로리 30일 먹기도전하려구요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
힘없는근육맨
03.09 12:54
다신 권장칼로리에서 500칼로리 적게 먹고 있습니다. 기초대사량 1450, 권장칼로리 2900,현재 식단 일반식으로 2400칼로리정도 운동병행하니 잘 빠진답니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
빙글바나나단지우유
03.09 12:45
일단 기본적으로 탄수화물을 줄이고 단백질 비율을 늘리고 있어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동