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  • 송파꼬순이
  • 입문2018.03.10 22:1280 조회0 좋아요
Q.살을 빼고 싶은데 운동조언좀요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 초고도비만입니다.
운동으로 다이어트를 작년초부터 시작했는데 제가 허리디스크가 있어서 수영(접영,평형)을 하다가 허리가 너무아파 못하고 걷기만하고있는데 걷기말고 어떤 운동이 허리에 무리안가면서 살빼기좋을까요?

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  • 송파꼬순이
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정석
  • 꽃게어묵탕
  • 03.10 22:49
  • 운동 전 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어주세요 허리에 덜 무리가 갈거에요 ! 간단히 할 수 있는 요가도 좋을것 같아요 :3 허리가 좋지 않으신편이라 무리한 동작은 피해주시고 걷는것도 종아리 약간 당길만큼 해서 걸어주세요!
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