view-top
  • 만능다이어터
  • 정석2018.03.10 23:342,034 조회4 좋아요
  • 1
레시피라 하기에도 뭐한,,,닭가슴살 스테이크 샐러드!!

우선 닭가슴살은 후추로만 밑간을 해두셔요! 저는 냉동 생가슴살을 자연해동시켜 사용했습니당

그리고 기름없이 후라이팬에 중약불로 구워주시는데,타지않고 노릇할정도가되면 뒤집습니다!! 뒤집고나서 양면이 노릇해지면 세워서 구석구석 다 노릇하게만들어주세요!!

그리고 야채는 오이는 슬라이스하고 양상추와 방울토마토는 씻어서 준비합니다!!

그리고 맛나게 드시면되세요~~!!

프사/닉네임 영역
  • 만능다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
배터지는 89칼로리 매콤비빔국수!!
79 11544 만능다이어터

썸네일

+1
샐러드파스타
6 1124 얌얌더블

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • Realgy
  • 04.08 19:55
  • 닭가슴살 꿀팁감삼당♥️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만능다이어터
  • 03.17 23:25
  • 다니다다 물리실때 이것저것 도전해보는것도 괜찮으실것같아용!! 조리법에따라 맛이 다 다르니까용♡♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다니다다
  • 03.15 22:19
  • 역시 다이어트는 힘들군요...저는 양배추는 좋아하나토마토와닭가슴살은 별로...그래도 함 도전에 봐야져
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 은영은영은영은영
  • 03.13 15:28
  • 굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ehf****
  • 03.12 20:06
  • 굿굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만능다이어터
  • 03.11 18:48
  • 샤랄라될때까지 샤랄라될때까지님 항상 레시피 잘보고있어요!!! 저도 요즘 입터질 위기입니다 같이 의지다지고 열심히해보아요♡닭가슴살 꼭 구워드셔요 삶아먹다 구워먹으면 육즙폭발에 정말맛있습니당!!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 샤랄라될때까지
  • 03.11 16:12
  • 화이팅!! 다신회원분들 모두 다 대단하신거 같아요 ^^
    전 왜캐 의지가 약한지 ㅜ.
    닭가슴살 먹다 질려서 요즘 뜸했는데 구워 먹어봐야겠네요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 만능다이어터
  • 03.11 09:31
  • 치애쓰 봐주셔서 감사해용 저도 삶아먹다가 질려서 이렇게먹어본건데 육즙도 장난아니고 삶은거와 차원이다르더라구요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지또빵
  • 03.11 09:30
  • 매일 삶아서만 먹었는데 오늘은 이레시피로 구워봐야겠어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동