- 리즈갱신가즈아
- 초보2018.03.11 12:08350 조회0 좋아요
일주일차 기록남기기
키159입니다
식단과 운동은 6일부터 시작했네요-
자꾸 숫자 연연하게 돼서
다음 한 주는 체중 재지않고
다음주에 눈바디 한번더 남겨서
첫날 찍어놓은 눈바디랑 비교해봐야겠어요~
식단은 블로그에 올렸는데
아침은 과일 비슷하게 먹고
점심은 식판에
채소위주 한식 먹었고
저녁은 현재 활동패턴상 다섯시이전에
먹어야해서 훈제달걀하나에 고구마나 호박죽
이런식으로 간단하게 먹었어요~
운동은 아침에 다이어트댄스 하고
이동하며 걷기 25분정도 되는거같네요
지방을 좀 걷어내고 수업 중 하는
아령 근력운동 이외에
복근운동 등은 집에서
추가로해줄 예정이여요
다이어터분 모두들홧팅😍
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