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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.03.11 21:3334 조회0 좋아요
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[다신 10기 주차별] 14주차 등록 완료
00:46

운동플랭크 60초*4set
점핑잭
복근 3가지 종류
스쿼트 60개

저녁 ㅡ치킨 ㅜㅜ+콜라비+토마토
점심ㅡ닭가슴살+양상추
아침ㅡ닭가슴살+양상추+알긴산현미밥

30분유산소+미션+복근
치킨 왜 묵어서
미쳐 ㅜㅜ
낼부터 진짜 저녁없어요 엉엉

#운동플랭크#DASIN

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.12 14:13
  • 흐핫!! 그런 마음 가지기에는
    기간을 넘 짧게 주네요
    결과를 바라는 나쁜세상 ㅋㅋ

    핫님두 스트레스받지 않고
    아자아자
    같이 끝까지 가요~~^^♥

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다신
  • 흐핫!!
  • 03.12 14:11
  • 먹어봤던그맛!! 아마 식단으로 관리하니 이왕이면 치팅데이 없이 가는게 좋아서 그런듯해용~그런데 그맛님은 운동도 열심히 하고 계시니 가벼운 개념의 약간의 치팅데이는 가지셔도 된다고 생각해요~스트레스 받으시기 보다 먹고 그만큼 운동하는것도 하나의 방법 아닐까용^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.12 13:33
  • 흐핫!! ㅎㅎ
    감사해요
    치팅데이 가지란말 없어서ㅜㅠ
    엉엉
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다신
  • 흐핫!!
  • 03.12 12:27
  • 그맛님은 정말 치팅데이 가지셔도 되용~!그런데 또 운동으로 바로 태우셨으니!!👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.12 07:15
  • 스마일리러블리 감사해요
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지존
  • 스마일리러블리
  • 03.12 01:42
  • 와 플랭크 60초도힘든데 4세트라뇨 ㅠㅠ
    치킨 드시고 바로 태우시는 모습도 대단하시고 운동 없는 날에도 열정적인 모습 너무 존경스러워요❤️
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