03월 11일 (음식 1046kcal, 운동 1250kcal)
1046/ 1112
1250/ 185
아침식사 : 223kcal (21.32%)
[오리온] 닥터유 99 라이트바 | 99kcal |
사과 | 124kcal |
점심식사 : 332kcal (31.74%)
보리밥 | 220kcal |
돼지고기김치찌개 | 96kcal |
감자채볶음 | 16kcal |
오후 간식 : 205kcal (19.60%)
[오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 27kcal |
도토리묵 | 48kcal |
새싹 (알팔파) | 1kcal |
방울토마토 | 8kcal |
김밥 | 31kcal |
CU 불고기김밥 | 90kcal |
저녁식사 : 258kcal (24.67%)
토마토 (중간크기) | 63kcal |
양파볶음 | 38kcal |
족발 | 157kcal |
운동 : 1,250kcal
싸이클 실내자전거 | 200kcal |
레그레이즈 | 51kcal |
힙업 브릿지 | 28kcal |
스트레칭 | 40kcal |
러시안 트위스트 | 15kcal |
점프 스쿼트 | 432kcal |
덤벨 아령운동 | 34kcal |
싸이클 실내자전거 | 300kcal |
싸이클 실내자전거 | 150kcal |