view-top
예쓰블리
정석
2018.03.12 20:24
215 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근력운동 처음할때 다리더두꺼워지는게 맞나요?ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 상체는 말랐는데 모태 하비에요 ㅜㅜ
이번에 헬스끊어서
런닝 40분~45분
사이클20분
웨이트 20분 하고
집에서 마일리사일러스 섹시레그 한지 7일됐는데
허벅지에 살이 쫌더붙은느낌이라서요....🙈
원래 초반에는 이런건가요??........ ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
예쓰블리
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 카카오빵과함께 브런치🙉
· 통밀견과스틱빵으로 간단한 아침!☀
· '통밀당그대로빵' 먹어봤어요!🍞
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다신 복근30일 챌린지 효과
0
117
moryme
집에만 오면 폭식해요
8
260
뮴룡이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
뽀쨕이
03.13 00:07
예쓰블리
그러면 엎드려서 발목을 잡고 등쪽으로 잡아당기는 동작은 어떨까요??
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뽀쨕이
03.13 00:13
예쓰블리
넵 그러면 열심히 하셔서 꼭 성공하세요😊😊
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
예쓰블리
03.13 00:12
뽀쨕이
아 그동작한번 해봐야겠어요! 유연성이떨어지지만 시도해볼께요! 감사합니다☺
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
예쓰블리
03.12 21:47
뽀쨕이
강하나스트레칭 가끔하고 틈날때마다 다리풀어주는데 뒷벅지는 풀리는느낌인데 앞벅지는 풀리는느낌이 잘안들더라구요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뽀쨕이
03.12 21:23
혹시 스트레칭으로 근육을 잘 안풀어주신건 아닌가요? 저도 경험자로서 근력운동만 하게 되면 오히려 근육때문에 다리가 안 이쁘고 울퉁불퉁해지더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동