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  • 예쓰블리
  • 정석2018.03.12 20:24215 조회0 좋아요
Q.근력운동 처음할때 다리더두꺼워지는게 맞나요?ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 상체는 말랐는데 모태 하비에요 ㅜㅜ

이번에 헬스끊어서
런닝 40분~45분
사이클20분
웨이트 20분 하고
집에서 마일리사일러스 섹시레그 한지 7일됐는데
허벅지에 살이 쫌더붙은느낌이라서요....🙈
원래 초반에는 이런건가요??........ ㅠㅠ


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정석
  • 뽀쨕이
  • 03.13 00:07
  • 예쓰블리 그러면 엎드려서 발목을 잡고 등쪽으로 잡아당기는 동작은 어떨까요??
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채택된 답변
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정석
  • 뽀쨕이
  • 03.13 00:13
  • 예쓰블리 넵 그러면 열심히 하셔서 꼭 성공하세요😊😊
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정석
  • 예쓰블리
  • 03.13 00:12
  • 뽀쨕이 아 그동작한번 해봐야겠어요! 유연성이떨어지지만 시도해볼께요! 감사합니다☺
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정석
  • 예쓰블리
  • 03.12 21:47
  • 뽀쨕이 강하나스트레칭 가끔하고 틈날때마다 다리풀어주는데 뒷벅지는 풀리는느낌인데 앞벅지는 풀리는느낌이 잘안들더라구요 ㅠㅠ
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정석
  • 뽀쨕이
  • 03.12 21:23
  • 혹시 스트레칭으로 근육을 잘 안풀어주신건 아닌가요? 저도 경험자로서 근력운동만 하게 되면 오히려 근육때문에 다리가 안 이쁘고 울퉁불퉁해지더라구요
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