다이어트

inse
다신2018.03.13 20:5789 조회0 좋아요

4
6

Q.너무혹사시키는걸까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

새벽네시에 일어나서 9시까지통학에 12시에자고 생활운동..별거안하것같은데 너무피곤하고 붓는 느낌 들고 쓰러질것같이 다리가 후들거려요
몸무게는 자꾸만 늘어가서 속상하네요

inse
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

스쿼트나 다리 운동할 때 너무 아파요

+1

학생 다이어터ㅓ

1 153 어디서나당당하게

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

너구리한마리
03.14 00:05
저번에 트레이너분의 말씀을 들어봤는데 다이어트의 1순위는 식단 2순위는 휴식 3순위가 운동이래요. 적어도 6시간 이상 자고 2시간 이상 운동하지 말라고 하더라구요. 수면시간을 좀 더 늘리시는게 좋을 것 같아요!
저는 몸상태 안 좋을 때에는 컨디션 정상화 먼저 시도합니다. 피곤하거나 붓는 느낌은 1주일 이상 밀가루 끊으면 효과가 있었고 7시간 이상 충분히 자고 일어나자마자 아침 스트레칭 10분 정도하면 금새 나아졌습니다. ^^*
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동