- 몬냐니
- 입문2018.03.14 16:4497 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동
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아침은 부담없이 밥이랑 반찬으로 평상시처럼 적당하게 먹고 점심은 학교를 다녀서 밥을 반만먹고 고기같은경우는 한 두개 정도는 먹는편이에요
그다음 두유나 요거트를 간식으로 먹고 저녁은 아예안먹고 다른 인스턴트도 안먹어요 그리고
밤에 운동장 10바퀴 12바퀴 걷고 뛰고 집에서 스트레칭을 하거나 근력운동 유산소를 가끔하는데 2주 안으로 매일 하면 살이 빠질까요? 토요일 이나 일요일날에 둘중 한날은 떡볶이를 먹고싶음데 요요가 올까요??
그다음 두유나 요거트를 간식으로 먹고 저녁은 아예안먹고 다른 인스턴트도 안먹어요 그리고
밤에 운동장 10바퀴 12바퀴 걷고 뛰고 집에서 스트레칭을 하거나 근력운동 유산소를 가끔하는데 2주 안으로 매일 하면 살이 빠질까요? 토요일 이나 일요일날에 둘중 한날은 떡볶이를 먹고싶음데 요요가 올까요??
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