다이어트

미도리0
초보2018.03.14 21:07147 조회0 좋아요

Q.식이랑 운동도 하는데 너무 안빠져서 고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동은 매일 하고있구요 유산소 근력 유산소
p.t 따로 일주일에 두번도 받고
점심 귀리밥 도시락에 저녁은 우유쉐이크를 먹는데도
몸무게가 안내려가네요 간식도 안먹는데

여기서 뭘 더 해야할까요?

160에 55구요. 55키로 밑으로 내려갔다가 하루이틀 지나면 다시 55에요 ㅠㅠ

미도리0
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운동을 못 찾겠어요 ..

식욕억제 방법 추천요 ㅠ

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무적참새
03.15 22:34
PT받고 계시면 트레이너분께 상담 받아보시는 게 제일 좋을 듯해요~ 몸무게보다는 바디쉐입이 중요하다는데 몸무게 말고 신체 사이즈를 재보시는 것도 좋을 것 같네요^^
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