어릴때부터 하비였어요ㅠ 상체는 그럭저럭이여서 예전에 지금보다 말랐을때도 사람들이 더 마르게봤었는데 살이 많이찌면서 상체에도 살이 많이붙었네요ㅠㅠ

아무튼 근력운동은 다신트레이너통해서
이정도하고있는데 양 괜찮은가요?
그 유명한 마일리나 뭐 그런 운동은 한번도안해봤어요..ㅠㅠ
첫 다이어트여서 부족한점도 많네용...
유산소는 걷기 + 실내 사이클or스텝퍼
걷기는 30분~최고 1시간정도 걷고있고 사이클은 30~40분 스텝퍼는 40~최고 80분 정도 하고있네요

다이어트한지 5주되었고 살은 5.5키로 빠졌는데 아직 목표 8키로정도 더 빼서 정말 인생몸무게 만들어볼려구요!

운동 더 추가해야한다면 뭘 추가하는게 좋을까요?