- Halsuitta04
- 정석2018.03.18 10:3835 조회0 좋아요
🐴3/16 66.0kg
어제 10시에 저녁 먹었음 큰일날 뻔..🤷🏻♀️ 저녁을 거절하길 참 잘했음. 특히나 다이어트할 때는 내 몸에 excuse는 절대 안된다 내 몸은 절대 허용하지 않음. 다이어트는(운동과식이조절을병행한) 일단 시작했으면 끝을 봐야 한다고 했음. 난 기필코 끝을 볼거임!!!😠😠😠🙂👊🏻
아침공복 몸무게 66.0kg
아침 : 어제 먹던 보울1/3+잡곡밥1/3+아보카도1/2개, 수박깍둑썰기한거 4조각
점심 전 : 아몬드차이단백질음료 1/2잔
점심 : 보울 2/3
저녁 : 보울 1/3, 계란후라이2개, 두부1/4모, 아보카도1/2개, 캐슈넛 한주먹(헉;)
밤 : 우유 1잔
아침공복 몸무게 66.0kg
아침 : 어제 먹던 보울1/3+잡곡밥1/3+아보카도1/2개, 수박깍둑썰기한거 4조각
점심 전 : 아몬드차이단백질음료 1/2잔
점심 : 보울 2/3
저녁 : 보울 1/3, 계란후라이2개, 두부1/4모, 아보카도1/2개, 캐슈넛 한주먹(헉;)
밤 : 우유 1잔
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