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  • 헐랭이송산
  • 초보2018.03.16 20:2939 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1222kcal, 운동 536kcal)
아 주말까지 잘 지키자

  • 음식
  • 운동

1222/ 1891

536/ 315

성공
(890)

아침식사 : 470kcal (38.46%)

해독주스 디톡스주스 38kcal
바나나 93kcal
삶은 계란 154kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 120kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트 65kcal

점심식사 : 401kcal (32.82%)

스팸은 남편꺼

현미밥 152kcal
오징어국 136kcal
애호박볶음 48kcal
27kcal
양파볶음 38kcal

저녁식사 : 351kcal (28.72%)

미백주스 133kcal
바나나 93kcal
킹크랩 125kcal

운동 : 536kcal
스트레칭 40kcal
마운틴클라이머 7kcal
와이드 스쿼트 33kcal
레그레이즈 14kcal
복근운동 32kcal
하체운동 80kcal
집안일 80kcal
필라테스 250kcal

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