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  • 꾸준히할거지만
  • 정석2018.03.16 20:51279 조회0 좋아요
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3월 16일 금요일 식단

아침 : 에그샌드위치(로만밀 슈퍼플러스 식빵 2장+양배추+달걀 2개+두부 마요네즈)/아몬드 브리즈/방울 토마토 2개

점심 : 양배추 쌈밥(삶은 양배추+잡곡밥 1/2개+쌈장 2큰술)/방울 토마토 2개/자스민 차

간식 : 아메리카노/오트밀 쿠키(서브웨이)

저녁 : 두부찜(두부 1/2모+저지방 우유 100ml+양파 1/4개+파프리카 각각 2조각+무순)/바나나 1개

요가 후 당보충 겸 야식? : 오렌지 1개/딸기 5개

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