준비물: 누들두부, 매일두유 ,양파, 마늘, 닭가슴살, 후추

1.닭가슴살과 마늘,양파는 썰어서 준비해주세요!!

2.기름을 두르고 마늘, 양파, 닭가슴살을 넣고 후추를 뿌리고 볶아줍니다!!

3.양파와 마늘, 닭가슴살이 어느정도 익으면 두유를 부어주세요!

4.원하는농도가 될때까지 중불에서 졸여줍니다.(저는 꾸덕한걸 좋아해서 많이 졸였어요!!)

완성입니당♡♡사진이 실물을 못담았어요 진짜 비주얼도 맛도 짱입니다 간을 아예 안해서 맛없으면 어쩌지 했는데 진짜 시중에 파는 파스타맛이 나더라구요 ㅎㅎ 배도 부르고 닭가슴살,두유,두부까지 들어가니 진짜 초초초초고단백이에융♡저번에 올린 곤약비빔면보다 맛있네용 다음주에는 짜장면 먹어볼게요!!!

진짜맛났어요 배터지고 단백질가득에 맛도있는데 250칼로리라뇽,,,♡