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  • 넷맘
  • 초보2018.03.19 13:31109 조회0 좋아요
Q.5일안에 1키로더감량해야하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
영 줄지가않네요 주3회 요가하고 이틀은 1시간씩 유산소
음식은 야식안하고 하루한끼...가끔 두끼...두끼먹는날은 ㅠㅠ

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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.19 23:21
  • 근력운동을추가해보시는것은어떠신가요? 그리고 식단면에서도 한끼는 너무아니라고생각해요! 적어도두끼를 먹되 영양소의균형을맞춰드시면충분히빠질가능성이있다고생각합니다!
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