- 미르스띤
- 초보2018.03.19 23:4548 조회0 좋아요
⚘03.19.월⚘ +4일차 (음식 1050kcal, 운동 621kcal)
- 음식
- 운동
1050/ 800
621/ 1056
실패
(685)
아침식사 : 147kcal (14.00%)
| 얼린딸기+바나나+요구르트 주스 | 147kcal |
점심식사 : 895kcal (85.24%)
??학교점심??
| 유부국 | 57kcal |
| [후타바] 가쯔오아지 후리가케 | 18kcal |
| 떡볶이 | 280kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
| 도라지무침 | 87kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.76%)
| [하리보] 골드베렌 | 8kcal |
운동 : 621kcal
| 계단오르기 뛰기 | 180kcal |
| 조깅 달리기 | 140kcal |
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 노래부르기 | 117kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 4kcal |
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