마지막날 최종후기 적는줄 알고 기다렸는데 아니군요ㅎㅎㅎ
최종후기는 따로 적는거였네요
왼쪽이 비포입니다(처음 사진이 없어서 이미 10일 진행한 뒤예요)

30일동안 플랭크,줄넘기 30일도전 같이했습니다 줄넘기는 5일정도 늦게 시작했어요(줄넘기는 아직 진행중입니다)

확실히 하고나니 사이즈가 많이 줄었어요
1월3일 기준 사이즈
허리90
아랫배 93
가슴99
엉덩이 101.5
팔뚝 28.5
허벅지 63.5

오늘 사이즈
엉덩이 99(-2.5)
허벅지 60(-3.5)
아랫배 88(-5)
팔뚝28(-0.5)
허리80(-10)

몸무게는 약 4키로정도 빠졌어요
체지방은 인바디를 오늘 안재서 모르겠는데 중간시점에 약 12일정도? 재봤을때 1.8키로 빠졌어요 근육감소없이

다신어플이랑 다신트레이너 연동이 안되서 35일이 넘어갔어요ㅜㅜ
18일 플랭크는 자정넘어해서 19일로 찍히구ㅜㅜ 그래서 마지막날을 아직 체크를못했다능ㅜㅜ 실제끝은 19일에 끝이예요
그래도 뱃지받으면 좋겠어요!
다신 트레이너 스샷 추가합니다

줄넘기 끝나고 인바디재고 또 돌아올게요~!