- pmmmm
- 초보2014.07.07 14:22251 조회1 좋아요
Q.한달 5키로 목표인데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잘하고있는건지 모르겠네요
9시ㅡ런닝 약40분. 사이클20분해서 ㅡ300칼로리. 레그프레스 30번 3회. 팔근력운동. 훌라우프 1000번
11시반ㅡ첫끼 먹고싶은것
4~5시ㅡ마지막끼니
6시ㅡ 다시 헬스장가서 아침운동 반복
하루에 1100~1300정도 먹는것같고
600정도는 기본으로 운동해서 감량해요.
진전이보이는것같진않은데 괜찮나요
9시ㅡ런닝 약40분. 사이클20분해서 ㅡ300칼로리. 레그프레스 30번 3회. 팔근력운동. 훌라우프 1000번
11시반ㅡ첫끼 먹고싶은것
4~5시ㅡ마지막끼니
6시ㅡ 다시 헬스장가서 아침운동 반복
하루에 1100~1300정도 먹는것같고
600정도는 기본으로 운동해서 감량해요.
진전이보이는것같진않은데 괜찮나요
2
275
공감 0
신고 0
