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  • 뚜르지
  • 초보2018.03.23 04:283,382 조회0 좋아요
다이어트 진짜 꼭 하고싶어요

고등학생때 진짜 말랐다고 생각했는데 55kg...

20살때 진짜 재수생활 힘들어서 48kg으로 빠졌을때

21살때 이때는 50kg로 쪘을때

21살 중반 진짜 아파서 47kg으로 빠졌을때

22살 점점 살이 찝니다.. 57kg

점점 허벅지가.. 크던 바지가 후...찝니다 59kg

진짜 많이 찐 65kg.... 이때 이후로 전신사진 안찍음 심지어 여름임



나름 운동도하고 열심히 일도해서 빠질거같았는데 진짜 식습관과 불규칙한 식사가 답이 없네요...

지금은 겨우겨우 작년8월부터 지금까지 해서 68kg까지 쪘다가 57kg으로 뺐지만...
제가 키가 생각보다 좀 크고 뼈대가 굵어서 조금만 살이 붙어도 떡대가 크다는 소리를 너무 많이들어요..
속상해요

47kg로 다시 빼고싶어요

샐러드만 주구장창 먹어야될까요...?
식욕억제제부터 안먹어보고 안한운동이 없는거같은데..
조언 부탁드려요

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  • 뚜르지
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댓글리스트

초보
  • Aquabird
  • 06.13 11:13
  • 화이팅~~
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초보
  • 32#89#126
  • 03.28 17:53
  • 화이팅!
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초보
  • 뚜르지
  • 03.27 20:38
  • 레브제이 제가 좀 심하게 고무줄같아서 정말 안먹으면 훅빠지다가 먹으면 훅찌던 체질이였는데 어느새 술과함께 빠지진안ㅅ더라구여..
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초보
  • 뚜르지
  • 03.27 20:38
  • 박우진너무사랑해roy_kje 화이팅!!!
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초보
  • 뚜르지
  • 03.27 20:37
  • 도수지 말이라도 감사합니다ㅜㅜ
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초보
  • 뚜르지
  • 03.27 20:37
  • 행운바라귀 조언 감사합니다..ㅜㅜ 저도 취미로 할 수 있는 운동이 생겼으면 좋겠어요ㅜㅜ
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입문
  • 레브제이
  • 03.27 20:29
  • 체질이 살안찌는 체질이셨다가 바뀐건가여?
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입문
  • 박우진너무사랑해
  • 03.27 08:26
  • 화이팅
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초보
  • roy_kje
  • 03.27 05:11
  • ㅠ화이팅
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초보
  • 행운바라귀
  • 03.23 22:37
  • 너무 안드셔도 안 좋아요..평생 하실수있는 운동과 식습관이 제일 중요해요 식습관과 운동이 자기꺼가 안되면 다시 더 찌거나..그대로..운동은 취미로 하실수 있는걸로 그리고 살이 안빠지셔도 근육량이 늘수도 있으니 근육량이 늘면 몸이 탄탄한 몸매가 되어서 식습관도 너무 힘들게 하지마시고 최대한 자기가 할수있는걸 하셔야되요 짜지않게 드시거나 한숟가락 덜 먹거나....너무 오지랖같지만 도움 되셨으면 좋겠네여^^
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