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기초대사량
초보
2018.03.23 14:21
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Q.
워킹맘은 다이어트 어떻게 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 굶으면 체력이 아작나서 안되고
운동하면서 탄단지 잘 챙겨먹어야 하는데
퇴근하면 너무 피곤한데... 다른 분들은 어떻게 다이어트 하시는지 궁금해요
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· 운동후 단백질 섭취
· 정체기 극복해야하는데
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근육량이 많은편이예요.
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굶었니
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