다이어트

힘내지우
정석2018.03.25 20:47166 조회0 좋아요

Q.저 고민있어요 꼭 들어주세요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 2월 20일에 다이어트를 시작했어요 그래서 지금까지 7~8키로를 뺐는데 제가 너무 많이 뚱뚱했는디 티가 안났나봐여 그래서 더 열심히 하고싶은데 갑자기 의역이 사라지는 거에요ㅜㅜ 그래서 아침,저녁은 과일먹고 점심은 급식먹고 그러는데 운동하는게 너무 귀찮은거에여
근데 제가 댄스동아리에 있는데 다른 친구들이나 언니들은 다 말랐는데 저만 혼자 뚱뚱한거에요 그래서 다시 마음잡고 하고싶은데 오늘 감자탕을 먹어버렸어요ㅠㅠ 진짜 53키로까지 빼려면 열심히 해야되는데 의욕이 잘 안생겨요 제발 제 고민 들어주세요ㅜㅜ 어떡하죠?

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다신

힘없는근육맨
03.25 21:43
다이어트는 꾸준함이예요. 한두번 넘어졌다고 1~2위를 다투는 경쟁이 아니랍니다. 두세번 양껏 먹어도 꾸준하게 하면 살 빠져요. 힘내시고 꾸준히하시면 좋은 결과 나와요. 댄스동아리라서 평소 움직임도 많을거구요. 급식먹는걸로 봐서는 학생인거 같은데 그 나이대는 칼로리가 많이 필요해서 그정도는 먹어도 괜찮아요.

꾸준히 목표를 향해서 가면 여름에는 멋진 몸이 될겁니다. 아침은 몰라도 저녁에는 탄수화물과 단백질을 조금만 더 드시고 그 습관을 유지하면 충분히 빠져요.

저는 시작한지 5개월만에 뱃살 많이 빼구요. 지금 근육만들고 있어요.다이어트 시작한지 8개월이랍니다. 다이어트한다고 생각하지 말고 생활습관을 바꾼다고 생각하면 더 쉬울거예요. 생활습관바꾸면 오래 가거든요.힘내요.
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