다이어트

Q.식단 추천해주세용ㅜㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

고구마 닭가슴살

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졍이홧팅
03.25 22:00
탄수화물 : 고구마, 단호박, 통밀빵 등
단백질 : 콩류, 두부,닭가슴살,닭안심살,계란흰자,소고기 등
지방 : 계란노른자, 견과류 등
식이섬유 : 야채,채소,과일 등
이렇게 섞어서 한끼식사할때드시면 좋을것같아요😁
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