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  • 마름이되보자
  • 초보2018.03.27 11:26282 조회0 좋아요
Q.한달에 4kg 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

20대 중반 여자입니다.

158cm 에 몸무게는 오늘 아침 재봤더니54.6kg 였네요..!!

설날때 급찐살5주동안 58.0kg에서 54.0kg까지 내려갔다가 6주째인 지금

54만 유지하고 있습니다. 정체기가 온걸까요....?

여름되기전에 빼고싶은데 마음이 급하네요

제가 상체는 좀 마른편인데 하체가....허벅지가 두꺼워서 허벅지 팁좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ

5월되기전까지 50kg로 만들고 싶은데ㅠㅠ 어떻게 해야할까요?


현재 식단은

아침 - 과일(자몽,딸기 집에 있는과일 1개) 과 계란1개

점심- 일반식 반만

저녁 - 두유나 과일 또는 계란


군것질은 아예 안하진않아요 ㅜㅜㅜ

6시 이후에는 금식하구요 물은 하루 2l이상 꼭 마시고 있습니다!!

운동도 일주일에 5일정도는 꼭 해요!!

1시간에서 2시간?

아침운동 홈트레이닝하는데 어떤거 하면 좋을까요?


꼭 빼고싶습니다 ㅠㅠㅠㅠ

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다신
  • 아이궁
  • 03.27 12:18
  • 운동은 어떤걸 하시나요?정체기가오셨다면 약간의 변화를 줘보는게 도움이 된다고해요 운동강도를 높이거나 새로운자극을 줘보세요
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