- 뜌니피규
- 입문2018.03.27 22:06192 조회0 좋아요
Q.... 폭식한 다음날 식이조절 다들 어떻게하시는지?
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두달동안 오키로가 갑자기 쪄서 식단이랑 운동 빡쎄게 하고 이번달에 오키로 감랑했습니다
목표에 도달해서 마음 놓고 과자를 먹었습니다... 그런데 그게 과했네요 큰거만 세봉지 먹고 작은거 합치면.. .
내일 몸무게 재기가 두렵습니다... 그래서 안재려고요....내일부터 다시 타이트하게 조일건데 오늘 먹은거에 대해 스트레스 받고..
다들 폭식한 다음날 어떻게 대처하시나요?
목표에 도달해서 마음 놓고 과자를 먹었습니다... 그런데 그게 과했네요 큰거만 세봉지 먹고 작은거 합치면.. .
내일 몸무게 재기가 두렵습니다... 그래서 안재려고요....내일부터 다시 타이트하게 조일건데 오늘 먹은거에 대해 스트레스 받고..
다들 폭식한 다음날 어떻게 대처하시나요?
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