- 짱구동생흰둥이
- 초보2018.03.28 21:56125 조회0 좋아요
Q.칼로리계산이 어려워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!
건강하게 살을 빼고싶은 여자입니당
요즘 매 끼니를 탄수화물과 단백질을 잘 섭취하려
노력하고있는데요~ 메뉴가 같으면 너무 질리니까
이런저런 시도를 해보고있는데
아무래도 칼로리계산이 어렵네요..
예를들어 현미밥 100g 닭가슴살 100g 양파 50g 버섯 40g
시금치 40g 애호박 35g 을 넣고 볶음밥을 만들었을때
칼로리를 어떻게 계산해야할지모르겠어요ㅠㅠ
소금은 한꼬집만 넣었고 후추 넣었습니당...
도와주세요!!!!
건강하게 살을 빼고싶은 여자입니당
요즘 매 끼니를 탄수화물과 단백질을 잘 섭취하려
노력하고있는데요~ 메뉴가 같으면 너무 질리니까
이런저런 시도를 해보고있는데
아무래도 칼로리계산이 어렵네요..
예를들어 현미밥 100g 닭가슴살 100g 양파 50g 버섯 40g
시금치 40g 애호박 35g 을 넣고 볶음밥을 만들었을때
칼로리를 어떻게 계산해야할지모르겠어요ㅠㅠ
소금은 한꼬집만 넣었고 후추 넣었습니당...
도와주세요!!!!
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