view-top
  • 늘씬날씬쎄끈빠끈
  • 정석2018.03.28 22:58238 조회0 좋아요
  • 1
다이어트변화주니 살이빠짐
다이어트 첨에 일일일식으로 살뺐다는 사람들 글보고 했는데 살은 안빠지고 밤에 너무 배고파서 스트레스받아서 걍 세끼 다먹고 대신 근력운동20분 자주걷기 먹고 싶은거다 먹되 1300이하로 하려고 노력해보기, 못한날은 운동을 조금 더.. 하니 살이 훅훅 빠짐ㅋㅋ 정말 자기한테 맞는 다이어트 방법이 있나봄

프사/닉네임 영역
  • 늘씬날씬쎄끈빠끈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

4주동안 10키로 뺐습니다! 뿌듯 ㅠㅠ
3 403 gyuu
으아 배불러서 내일 체중계 무섭당
0 112 크롭티에레깅스

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 늘씬날씬쎄끈빠끈
  • 03.30 09:07
  • 한달만에10키로 네 하루에 1300이에요~ 스마트체중계로 재보니까 제 기초대사량이 그정도더라구요 그래서 먹는양을 그정도로 했어요 ㅎㅎ 빼는건 걷기와 근력운동으로 하자는 생각으로요~~ 사람에 따라 다르겠지만 하루1200칼로리이하로 먹으면 요요가 쉽게 온다고 극단적으로 하진않고 탄단지 골고루 먹으면서거기에 맞추려고 노력하고 있어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 한달만에10키로
  • 03.29 14:25
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • minhae
  • 03.29 00:06
  • 맞아요...즐겁게 할 수 있는 방법을 찾아서 해야 꾸준히 할 수 있는거 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동