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  • 요요옶이
  • 입문2018.03.29 21:2367 조회0 좋아요
Q.수학여행전까지 5kg빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 1달후에 수학여행가는데 5kg 빡시게 뺄수 있는 방법 없나요ㅠㅠ

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  • 요요옶이
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한달만에 갑자기 살이 5키로나 쪘어요
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다이어트 운동을 못하겠어요 ㅠㅠㅠ
1 68 혜짜루

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댓글 (1)

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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.29 21:49
  • 일단 식단조절부터 말씀드리면 무조건 야식과 밀가루음식은 금지!! 일반식은 반씩만 최대한국안드시고 먹으려면 건더기만드세요 나트륨이나당이 많이들어가는 음식들은 최대한드시지마시고 수시로 물 2L는 드시고 운동은 유산소운동 30분근력운동30분정도하시면 5kg잘하시면빼질수있으세요 응원할게요💪
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