- 채기타
- 정석2018.03.30 03:2372 조회0 좋아요
0329 식단 및 음식 (1일차)
식단(총 1230칼로리 섭취)
아점: 불닭 까르보나라&참치마요 주먹밥
간식: 아메리카노&오레오 1개
저녁: 단백질 듬뿍 샐러드(파리바게트)
운동(총 300칼로리 소비)
줄넘기: 9분
복싱: 10분
걷기: 85분
내일은 엠티라 몹시 걱정되지만...ㅜㅜ 2일차도 화이팅!
아점: 불닭 까르보나라&참치마요 주먹밥
간식: 아메리카노&오레오 1개
저녁: 단백질 듬뿍 샐러드(파리바게트)
운동(총 300칼로리 소비)
줄넘기: 9분
복싱: 10분
걷기: 85분
내일은 엠티라 몹시 걱정되지만...ㅜㅜ 2일차도 화이팅!
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