- 로이로사
- 초보2018.04.01 21:5583 조회0 좋아요
2월 26일부터 다이어트 시작
2월 26일부터 다이어트 시작~!!
일주일에 2번 PT받고 아침.저녁 닭가슴살+찐고구마
또는 닭가슴살+흰강낭콩 먹고 점심은 일반 흑미밥에 반찬...이런식으로 해서 PT받은지 한 달 만에 체지방 측정했는데 근육량은 200g 늘고 체지방은 4.1kg줄고...측정후 소름 돋음~~4개월 8kg감량 성공을 위해 빠쌰\^^/
일주일에 2번 PT받고 아침.저녁 닭가슴살+찐고구마
또는 닭가슴살+흰강낭콩 먹고 점심은 일반 흑미밥에 반찬...이런식으로 해서 PT받은지 한 달 만에 체지방 측정했는데 근육량은 200g 늘고 체지방은 4.1kg줄고...측정후 소름 돋음~~4개월 8kg감량 성공을 위해 빠쌰\^^/
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