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  • 숨막혀죽겠다
  • 정석2018.04.02 01:23132 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침을 못먹는저...우째야할까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 생활시간이 직업상 늦게 새벽 3시까지 일하다가
한 12시나 되야 일어나서 그때 겨우 야채주스를 갈아먹고
운동을 하고 있는데요....

사람들이 보통 다이어트를 하려면 아침을 꼭 먹어야한다고
그러는데 저는 지금 아침을 안먹고 산지가 벌써 10년은 된거 같아요;;
아침에 일어나보려고 많이 시도도 해봤는데 아침에 일어나면 뭔가 속도 울렁거리고 멀미도 나고 잠을 잘 뒤척이는 편이라 한개도 안상쾌해서 더 자게되요;
일찍 자고 일찍 일어나보려고도 해봤는데 약간 불면증도 있는편이라 12시에 누워도 맨날 고민 걱정하다가 똑같이 3시에 잠들구요.ㅠ

그럼에도 불구하고 꼭 아침에 일어나서 아침을 먹어야하는건지 의문이 들어요 ㅠㅠ....

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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.02 01:34
  • 아침식사가 안맞으시면 억지로일어나서 드시는게 몸에더 안좋을것같아요!! 아침을 안먹음로서 점심과저녁에 폭식할 가능성이많아서 아침먹기를추천하는건데 점심저녁폭식하시지않고드시면딱히안드셔도상관없을것같아요!
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초보
  • 밍구루루
  • 04.02 14:59
  • 저는 아침에 간단히 우유한컵에 귀리볶은거라 햄프씨드 한큰술 넣어서 씨리얼 먹듯이 화장하면서옷입으면서 먹으면 ..은근 포만감있고 귀리가 지방을 잡아준다고해서 잘먹고있어요
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초보
  • Huhu2
  • 04.02 11:06
  • 아침은 자기 패턴에 맞추는게 맞는거 같아요 내 하루 시작이 12시부터인데 그럼 아침이 12시인게 맞지 않을까요 내 생활패턴에 맞게 나의 하루를 설정하면 될듯싶어요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.02 02:30
  • 숨막혀죽겠다 오히려아침먹어야하는거에스트레스받으면 안먹는게낫죠! 스트레스는다이어트의최대의적이라고하잖아요😄응원하겠습니다💪
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정석
  • 숨막혀죽겠다
  • 04.02 01:43
  • 졍이홧팅 감사합니다 ㅠ3ㅠ 저녁때 아직까진 폭식하는 일은 없었으니까 그냥 이대로 쭉 유지하면서 다이어트 해야겠네요
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