다이어트

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Q.다들 넘나 먹고싶을때는 어떻게 참으시나요

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ㅋㅋㅋㅋ잘 참고있지만은
넘나 일반식이 먹고싶어영 ㅠ

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댓글리스트

밍구루루
04.02 14:56
평생..일반식없이 닭가슴살만 먹고살순 없잖아요. 점심에 간단히 일반식 특히 탄수화물줄이시고 저녁은 간단한 다이어트식 드세요! 계속 음식만 줄여서는 금방 요요오고 평생못하잖아여..ㅠㅠ
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Y3D0
04.02 14:32
전 일반식 한끼에 다이어트식 두끼 이렇게 운동없이 52에서 48.5까지 감량했어요 뻔한 대답이긴하지만 ㅠ 뭘 먹든지 먹은 칼로리보다 소비한 칼로리가 많으면 되는 것 같아요
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sosdotor
04.02 14:10
양조절만 할 수 있다면 일반식도 무난한 다이어트 식단이라고 할 수 있습니다. 비교적 영양소가 고루 들어가 있다면 금상첨화지요ㅎ 흔히 말하는 저염식은 그 자체로 무조건 좋은 것은 아닙니다. 운동을 통해 땀으로 배출하는 염분도 많으니 적절한 섭취는 체내 밸런스를 위해 좋다고 볼 수 있습니다. 운동을 병행하신다면 같이 드시는 분보다 적게 먹을 수 있게 천천히 오래 씹어 드시면서 양을 제한하면 됩니다^^
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