다이어트

Q.다이어트중 수분섭취

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다들 얼마나 마시고 계세요??정말 먹으면 먹을수록
비려지는 기분이에요 ~ 너무 힘든데 멀 넣어먹자니 ..의미가 있나 싶고 커피는 물이 아니죠?? ㅡㅜ

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댓글리스트

sosdotor
04.02 15:37
1.5~2리터 먹고있습니다. 커피는 이뇨작용이 강해 커피 먹은 량 혹은 몇배수만큼의 물을 더 보충해줘야 합니다. 그냥 물이 역겨워진다면 차를 섭취하는 것이 좋을 듯 합니다. 저는 허브차나 차나무잎차를 주로 먹습니다. 특히 루이보스 녹차 보이차. 간혹 결명자나 볶은콩차. 수제과일식초희석액 이렇게 먹네요ㅎㅎ 대신 같은 차를 며칠동안 주구장창 마시진 않아요. 며칠 간격을 두고 먹습니다^^ 운동하고 힘들땐 당성분이 들어있는 꿀물같은 것을 드셔도 무방합니다
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