다이어트

Q.활동량체크 어떻게 하시나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 섭취 칼로리와 운동 칼로리를 처방받을때 활동량에 따라서 달라지잖아요?
일반 회사생활 하시는 분들은 거의 앉아있을텐데 그러면 활동량이 거의 없음 이겠죠? 일주일에 두세번 운동해도?

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minhae
04.02 16:57
처방 칼로리나 다이어리 기록하는 칼로리가 아주 장확한건 아니라서...전 별루 신경 안써는데..저도 샴실 일해서..가벼운 운동 정도 해놓고...추세를 봅니다..
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