저는 고등학생이에요! 작년에 5개월간 다이어트하고 요요와서 다시 해야하는데... 그땐 다이어트에만 집중해서 성적이 떨어졌거든요ㅠㅠ 근데 이젠 고2라..
부모님도 맞벌이시고 제가 알아서 아침.저녁을 먹어야해요
점심은 급식 먹구용
근데 제가 학교가 늘7교시라 집오면 거의 6시고 바로 학원이나 야자를 가야해서 밥을 20분안에 먹어야하는데
뭘먹으면 좋을까요.. 막 챙겨먹고 그럴시간이 없어요 ㅠㅠ 저 몸무게 70키로대에요 살쪄서 자존감도 낮고 발표도 못하고
당장 4월말에 작년친구들이랑 사진찍어야하고, 5월초에 수학여행도 있어요ㅠㅠ 좀이라도 티는나게 빼야하는데 어쩌죠
물론 요요가 두려워서 오래지속가능하고 살이 그래도 좀 빠졌음 좋겠어요ㅠㅠ
운동은 헬스장 2년다녔는데 요새 갈시간이 없어서 못다니고
시간내서 1시간정도 일주일에 3-4번 걷기운동하려하는데 효과있을까요