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  • cloudnine99
  • 초보2018.04.04 20:27131 조회0 좋아요
Q.기초대사량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 기초대사량 1170나오던데요...

하루에 핸드폰으로 제몸무게넣고 측정되는 칼로리소모량이
걷기 힙업운동 스트레칭아침저녁 해서 800?정도 되는데요

아침 8시부터 저녁 10시까지 2시간 30분은 빠르게 걸어다니고(점심저녁시간!) 나머지는 다 앉아있어요

그럼 하루에 1200칼로리 먹어도 되는거에요...?

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지존
  • 미니스퀏
  • 04.05 11:51
  • 1200칼로리는 드셔야 요요현상없이 건강한 다이어트 할수있어요 운동칼로리도 엄청 많은것같은데 너무 적게 드시면 힘드세요..건강한 음식 골라서 드시고 화이팅입니다
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초보
  • cloudnine99
  • 04.05 12:36
  • nyk1227 감사합니당!
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