- 조윤숙
- 정석2018.04.04 23:0058 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 973kcal, 운동 335kcal)
- 음식
- 운동
973/ 2081
335/ 347
성공
(1096)
아침식사 : 279kcal (28.67%)
| 바나나 | 93kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
점심식사 : 358kcal (36.79%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 계란찜 | 53kcal |
| 연근조림 | 39kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
오후 간식 : 104kcal (10.69%)
| 녹두빈대떡 | 104kcal |
저녁식사 : 232kcal (23.84%)
| 삼겹살 | 174kcal |
| 양배추찜 | 8kcal |
| 녹두전 빈대떡 | 50kcal |
운동 : 335kcal
| 점핑잭 | 75kcal |
| 줄넘기 | 160kcal |
| 다이어트 초보1주 | 100kcal |
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